Kodi kutsimikizira ndi kutentha?

Kungondilepheretsa Kubaka Zida zokhala ndi kapangidwe kolimba, pomwe njira zotentha zimachepetsa mphamvu yawo - njira ziwiri zazikuluzi zimathandizira kupirira zopindika kwambiri zokumana ndi zovuta zambiri, mikhalidwe yovuta yazida pobowola. Amawona mwachindunji moyo wa ntchito yautumiki ndi kudalirika kwa ntchito zobowola zobowola, ndikukhala chitsimikizo chofunikira kuti mugule bwino.

Zolinga zongoyambitsa:

1.Chotsani zodetsa zachitsulo monga ma pores, mayesero, ndi zokongoletsa mu chitsulo, zomwe zimapangitsa kuti zinthu ziwanjezeke.

2.Tchani mbewu ndi mizere yoyenda ya fibeza, ndikuwongolera mphamvu za ntchito, kuuma, kulimba, ndi kuvala kukana.

3.Poyamba imapanga chogwiritsira ntchito, kuchepetsa chilolezo chotsatira njira zopangira komanso zotsika mtengo.

Zolinga za chithandizo chotentha:

Cholinga cha kutumiza kwa post-kungochotsa kutentha ndikuchotsa zofooka zomwe zimayambitsa nthawi yomwe akungoyambitsa ndikusintha zachilengedwe ndikutsutsana ndi kutupa.

1. Pewani zolakwika zachitsulo

Kuletsedwa ndi njira yodziwika bwino yodziwika yomwe imayamba mbewu zamkati ndikuwonjezera kuuma, mphamvu, komanso kulimba mtima. Komabe, zolakwika monga ming'alu, zotambasulira kwambiri, ndipo pores zamkati zimachitika nthawi yongokwana. Zolakwika izi zimakhudza zachilengedwe zomwe zimapanga ndi kukana kuwonongeka. Chifukwa chake, kuchotsetsa zofooka zotere ndi cholinga chachikulu cha chithandizo chotenthetsera.

2. Thandizani Mphamvu ndi Kuvuta

Pogwiritsa ntchito kutonthoza ndi poyambira, nyumba yachitsulo yamkati imasinthidwa, zomwe zimapangitsa kuti madzi a tirigu. Kusintha uku kumapangitsa kuti zinthu zakuthupi zathanzi, monga kuchuluka kwa anthu ambiri, zokolola, kuuma, kuthana ndi kukhudzidwa. Komabe, kusintha kumeneku si kulakwitsa ndipo nthawi zambiri kumayenda ndi zotsatira zoyipa ngati kupsinjika kwamkati ngati kupsinjika kwa mbewu. Kutentha kwa kutentha kumathetsa zovuta izi, kuthandiziranso kukulitsa mphamvu zomwe mwapezazo.

3. Sinthani kukana kwa kuphukira

Kuphatikiza apo pamakina, kukana kwa kuchuluka kwa kuchuluka kwa magwiridwe antchito ofunikira kwambiri potuluka. Kutentha kumachotsa zosayera komanso pores yaying'ono kuchokera ku zoyambitsa, zomwe zimapangitsa kuti zisungunuke. Izi zimapangitsa kuti zikhale zosalimbana kwambiri komanso zomwe sizingatengeke ndi kukokoloka kwamankhwala mukamagwiritsa ntchito.